SAMOPREGLED DOJKE

Budite svesni svojih dojki, upoznajte se sa njima, s njihovim izgledom, razmišljajte o njima, osećajte svoje dojke kako bi ste znali prepoznati promene na njima.

Redovnim pegledom dojki rano se mogu otkriti znaci moguće bolesti. 90% obolelih žena same su otkrile bolest. Najbolje je to učiniti petog do desetog dana od početka menstruacije, dok kod žena koje nemaju menstruaciju najbolje je izabrati neki datum u toku meseca kada će vršiti samopregled dojki (na primer prvi dan u mesecu).

Planiranje pregleda

Žene u čijoj porodici nije bilo obolelih od raka dojke
20-35 godina
- samopregled doke jednom mesečno
- klinički i ultrazvučni pregled svake 1-2 godine
35-40 godina
-samopregled dojki jednom mesečno
-mamografija dojki takozvana bazična mamaografija
-klinički i ultrazvučni pegled 1-2 puta godišnje
više od 40 godina
- samopregled dojki jednom mesečno
- mamografija svake 2-3 godine
- klinički i ultrazvučni pregled 1-2 puta godišnje
Žene u čijoj porodici ima obolelih od raka dojke
- samopregled dojki jednom mesečno
- prva mamografija sa 35 godina, potom jednom godišnje
- klinički i ultrazvučni pregled dojke jednom godišnje nakon 20 godina
Žene sa lečenim rakom dojke
- klinički i ultrazvučni pregled dojki dva puta godišnje
- mamografija jedan puta godišnje
- samopregled jednom mesečno

Kako da najlakše obavite samopegled dojki?

Započnite pregled posmatranjem dojki u stojećem stavu:
- Svucite se do pola, stanite ispred ogledala, ruke spustite pored tela i posmatrajte svoje grudi. Obratite pažnju na simetričnost dojki, eventualno postojanje udubljenja, promene na koži, veličinu, boju bradavica, perutanje. Blago rotirajte telo u levo i u desno, tako da možete videti dojke iz profila.
- Podignite ruke iznad glave i ponovo pažljivo posmatrajte svoje grudi tražeći pogledom promene.
- Podbočite ruke na kukovima i posmatrajte se u ogledalu. Potražite pogledom promene koje možda u prethodnim položajima niste primetili.
- Rotirajte telo levo i desno posmatrajući dojke iz profia.
Nakon pažljivog posmatranja sledi opipavanje dojki u stojećem stavu:
- Palpiranje (opipavanje) dojki se vrši ispruženim prstima ruke i to jagodicama prstiju, a ne vrhovima prstiju. Kružnim pokretima od areole bradavice, prema gore na zamišljenom satu do pozicije 12h. Potom se vratite do areole i ponovo u pravcu kazaljke na satu opipajte svaki deo dojke. Palpiranje je završeno kada ste napravili ceo krug ne podižući ruke sa dojke kako ne bi ste ispustili neki deo.
- Palpiranje nastaviti u predelu pazuha da bi ste proverili eventualno postojanje uvećanih limfnih čvorova. Levu ruku opustite pored tela i ispruženim prstima desne ruke pažljivo opipajte levu pazušnu jamu pokretima odozdo prema gore i od spolja ka sredini. Na isti način pregledajte i desnu pazušnu jamu.
- Nežno pritisnite bradavice između palca i kažiprsta i proverite da li izlazi iscedak. Ukoliko primetite iscedak odmah se javite lekaru.
Samopregled dojki opipavanjem se može obaviti i u ležećem položaju:
- Lezite na krevet, stavite jastuk ispod ramena, podignite levu ruku i zabacite je iza glave. Ispruženim prstima desne ruke opipavajte levu dojku kao u stojećem položaju. Pregledajte palpacijom i pazušni deo. Postupak ponovite sa desnom dojkom.

Evropski kodeksi protiv raka dojke

- Nemojte pušiti. Ukoliko ste pušač, nemojte pušiti u prisustvu nepušača i prestanite što je pre moguće.
- Alkohol uzimajte umereno.
- Izbegavajte preteranu izloženost suncu. Kožu štitite učestalim nanošenjem krema i losiona sa zaštitnim filterom.
- Kada ste na poslu u kontaktu sa supstancijama koje mogu uzrokovati rak, pogledajte zdravstvena i sigurnosna uputstva i konsultujte svog lekara.
- Hranite se zdravo.
- Javite se odmah lekaru ukoliko primetite kvržicu, promene na mladežu ili neuobičajno krvarenje, učestaliji kašalj ili promuklost, promene sa organima za varenje ili neobjašnjiv gubitak telesne težine.
- Redovno kontrolišite bris grlića materice.
- Upoznajte svoje dojke.